do wody

[...] jedząc odżywkę 20-30min po pełniej wykorzystamy ją do odnowy białek mięsniowych bo w ten sposób mniej aminokwasów z odżywki zamieni się w glukozę. Czy sie mylę i wygląda to zupełnie inaczej? I jeszcze takie małe pytanko?JAK NAJLEPIEJ GOTOWAĆ ZIEMNIAKI-Wrzycać do wrzącej osolonej wody czy do zimnej.SERDECZNIE ZIEKUJE ZA POMOC ORAZ POZDRAWIAM

1- uderzeniowa od 1 do 10dni samych protein ISTNA GŁUPOTA kawa ŚWIETNIE WZMAGA APETYT tu chudniemy do 3kg w ciagu kilku dni oczywiscie w zaleznosci od tego ile tych dni bedzie i naszej wago wyjsciowej - u mnie 2,5kg OJ DUŻO WODY SPADŁO WIELE OSÓB MYŚLI ŻE TŁUSZCZ SPADA czyli na proteinach jest to sniadanie - owsianka A W KTÓREJ FAZIE MOŻNA [...]

[...] specialnościach masz jeden semestr. - niektórych przedmiotów masz więcej godzin na TM (tych zawodowych), to lepiej. perspektywy są te same. to że tam jakieś masz dwa zawody po IRM, to tak nie do końca prawda. W urzedzie morskim możesz pracować tez po TM, w VTSie też po TM. VTS świnoujście szukał operatora i ogłoszenie brzmiało: [...]

[...] jaja. Pasuje? i takie pytanie czy wlasnie owe 25 gram ww 3 razy na tydzien przed silka pobudza odpowiednio tarczyce do pracy? Aha i poprawcie mnie jesli sie myle , im wiecej wody pije na skd tym bardziej nabity jestem, dzis zmienilem tylko to wypilem wiecej niz zawsze i zroobilem sie o wiele bardziej nabity i zylasty, jest jakis powod?do teraz [...]

[...] 80g płatków owsianych łyżka miodu i ew łyżka kakao dla smaku i 30g białka mieszanka jakaś wpc + wpi (wszystko mieszam miele miksuje z połową szklanki mleka i połową szklanki wody taki szejk wychodzi ;p) 300g piersi z kurczaka 100g ryżu , warzywa 100g łososia oliwa 50g ryżu, warzywa, oliwa 250g twarogu półtłustego oliwa Jeszcze mam do tego 7 [...]

[...] NT - odrobine mniej czyli polaczenie CC z J/NJ do tego - nie wiem jak bede reagowal jeszcze - ale mysle ze pozytywnie na braki 2pierwszych posilkow wiem ze bedzie szlo spory wody i caly czas mysle o tych aminkach nawet nie dlatego co mi pisales - ale dla lepszego samopoczucie psychicznego - bo wiem ze jakies aminki plywac beda we krwi pewnie z [...]

[...] Jak nie liczyć od 1500-2000 są koszty na miesząc. Bez reklamy bez ulotek i bez opłat na paliwo. Składka dla uczniów 100zł na mięsząc bez ukrytych kosztów. Pisanie palcem po wody o tanich treningach to mącenie ludkom w głowie. Tak jak tu podali należy rozróżnić oszustwo od wydatków. Strój może nie jest obowiązkowy ale jest wizytówką za rozsądno [...]

[...] najbardziej wnosząca i kompletan. Pozdrawiam. Dzięki. Poświęciłem sporo czasu, żeby przewertować te blogi i fora. Niestety nie mam takiej wiedzy z dziedziny biologii, aby dowody, doświadczenia i testy, które wskazują na efektywność (nieszkodliwość) LG przetłumaczyć komuś kto jest oporny na tę wiedze. Wczoraj przekonałem jednego z kolegów, ale [...]

[...] mozna na nich dużo poprawić.Lecz po odstawieniu każdego produktu po stosowaniu go przez 4 tyg wrócimy do stanu wyjścia,mięsień nie zdąży się zbudować,następuje zatrzymanie wody,która po odstawieniu środka schodzi.Kolejna sprawa że bez sensu mieszać w hormonach tak krótkimi cyklami,jak pokazało życie m-drol fajny środek na masę,lecz blok po nim [...]

[...] chudy + 30g masło orzechowe W ciągu dnia już czuję ssanie. Jedzenie lepiej smakuje. Wagę odstawiłem na bok i cały czas kontroluję sylwetkę w lustrze. Obecnie schodzi nadmiar wody z masówki, nieco mnie wypłaszczyło. W ramach ciekawostki wrzucam foto z mojego "szczytu" formy w 2013 roku... Jak widać do dobrej formy jeszcze kawał drogi, mam [...]

[...] problemy z trawieniem stąd zmiana kuraka na ryby, było trochę lepiej, ale to chyba nie tu tkwi problem. Wrzuciłem babkę jajowatą, probiotyk, repaholin forte, podmienię jeszcze 25g ryżu na 30g śliwek suszonych do śniadania, zwiększam ilość wody i zielonych warzyw i zobaczymy co będzie za kilka dni. Kuraka postaram się zamienić na indyka. pzdr.

[...] to nie eliminuje wszystkich problemów z nimi, dwa wino zbija wodę, utwardza i "suszy" muskulaturę, dlatego używa się go głównie kiedy bf jest juz dośc niski. Niski poziom wody podskórnej, czy raczej zbyt sucha sylwetka = zwiększone ryzyko urazów. Stąd większośc trójboistów i strongmenów(pomijając ich diety które są takie żeby mieć jak [...]

Witam ponownie ! Artur Ś. - mam taką nadzieję, po odstawieniu soli i zmniejszeniu wody wychodzą cały czas detale, 100% jest zaplanowane i będzie w sobotę :-)) do zobaczenia jutro ! binioo - ja już nawet nie piszę co bym zjadł, wszystko chodzi po głowie, nawet kurak z ryżem bez soli smakuje rewelacyjnie hehe %-) [...]

[...] :-P + pozowanko, uprzedzam, niby bf mały a bęben wywalony %-) po prostu nadal jem 660g ww czyli odpowiednik ponad 8 worków ryżu, do tego 330g białka, ponad 1kg warzyw + wody tez pije troche :-P więc bęben wywaliło :-D Trening - Sciąganie linek w bramie z progresją, płynnie 4s 20-10p - Wyciskanie w skosie górnym sztagni 5s po 8p - 60,100, [...]

[...] w szczycie 113kg z widocznymi dwuglowymi, powoli dodawałem kalorii po 200 co jakiś czas, głównie z ww i obserowawałem. Przy 775g było ok, wyżej już zaczynałem łapać za dużo wody. U każdego ten próg może być inny. Ilość mięśni rodzaj treningu i bf określa/sugeruje nam naszą wrażliwość na insulinę oraz to ile tych ww naprawdę potrzebujemy. Z [...]

[...] - wiem że chodzi o 5-6kg dobrej jakościowo wagi a nie czystego mięcha, takie coś szczególnie w okolicznościach jakie opisywałeś jest możliwe. ALe też jak mówie, zejście wody + nabicie, na turze dało efekt wizualny super, potem woda wróciła, nabicie zeszlo i słabiej to wyglądało. Z tych 2 dose na pewno jest dobra ;-) Dziś trenowałem plecy: - [...]

[...] skoro przepalają niedużo? same w sobie nic nie daja i taka jest prawda ale - pobudzają = lepszy intensywniejszy trening = więcej kcal spalonych. Wzmagają potliwość = mniej wody podskórnej. Przynajmniej jakiś tam czas po treningu. Trzecie i najważniejsze. Jak ktoś bierze spalacz, Jak Kowalski to kiedy ma sięgnąc po ciastko zapala mu się lampa -> [...]

[...] mięcha, okaże się, wszak to już chyba 3-4 miesiąc masy. Waga ok. 70kg, na koniec redukcji 63kg. Myślę, że te 7kg to dobry wynik w takim czasie, ale oczywiście pewnie sporo wody i sadełko weszło. Nie ma co się załamywać, trzeba zbudować i poświęcę raczej te wakacje i nie będę wychodził z domu :D. ---------------------------- FOTY Profesjonalne [...]

[...] Jak ogólnie wiadomo wysoki poziom męskich hormonów to, mniejsza ginekomastia." Wszystko dzięki serwisowi ginekomastia.pl Pozwoliłem sobie prawie cały teks przytoczyć, ponieważ najlepiej rozwieje wszelkie wątpliwości, które nie były omówione powyżej. Zatem panowie seks od rana, cynk i za dużo się nie zalewamy tłuszczem oraz dużo wody pijemy.

[...] i jogurtem naturalnym, tak aby powstała zbita, ale niezbyt gęsta masa, jeśli jest zbyt rzadka, dodajemy nieco płatków, jeśli zbyt gęsta dodajemy nieco mleka, ewentualnie wody. Dodajemy do masy pokrojonego w plasterki banana, połamaną w kawałki gorzką czekoladę, jagody Goji i twaróg, dokładnie mieszamy i wstawiamy do piekarnika w sylikonowych [...]